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润肺食物 多吃这些食物帮你清肺润肺

文章作者:来源:www.xax495.com时间:2020-03-10



润肺食物 多吃这些食物帮你清肺润肺

润肺食品多吃这些有助于清肺润肺的食品

山药:“粘蛋白”特殊营养

山药含有大量的淀粉和蛋白质、维生素、脂肪、胆碱等成分,它还含有多糖和蛋白质的混合物“粘蛋白”,对人体有特殊的保健作用,滋养脾、胃、肺和肾。每天一碗山药大麦粥对男女都有补肺的作用。

银耳:它比雪梨更适合身体寒冷的人的肺部。

银耳有“细菌数量最多”的美称。它性质温和,甜,轻,无毒。它不仅是一种有价值的营养和补品,而且是一种增强身体抵抗力的补品。它们都是白色的食物,银耳更温暖和潮湿,比雪梨更适合身体寒冷或肠胃不好的人。同时,它还具有益气清肠的功能。当然,也可以和雪梨一起炖来做银耳雪梨汤。

润肺食物 多吃这些食物帮你清肺润肺

白萝卜:其中“芥子油”止咳化痰

白萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、萝卜苷等。芥末油、淀粉酶和粗纤维具有促进消化、增进食欲、止咳化痰的作用。例如,牛奶炖胡萝卜汤是一种很好的滋补和清肺产品。

豆奶:“蛋氨酸”缓解支气管炎

豆奶营养丰富,含有的蛋氨酸还能预防支气管炎的平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺部负担。应该注意的是,豆浆在饮用前必须在100℃下煮沸,以防中毒。不要空腹喝酒,不要把它放在热水瓶里,不要一次喝太多,也不要和药一起服用。(照片来源:视觉中国)