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中老年人常按摩这2个穴位,或许能远离寒湿腰痛,还能活动关节

文章作者:来源:www.xax495.com时间:2020-02-25



感冒和潮湿引起腰痛的原因很多,如坐卧在潮湿寒冷的地方,在雨中涉水,或工作时大量出汗,患感冒和潮湿。或者它可能是由现代人吃冰和经常喝冷饮引起的。湿邪困而不除,阻滞体内经络,从而阻滞气血循环,造成严重背痛。寒湿腰痛发作时,患者不能俯仰或疼痛与臀部和下肢有关。受影响的肌肉紧张(肌肉紧张或抽搐),经常感觉寒冷,在雨天会更重。

人体的经络就像错综复杂的交通路线,但大多数都是通过腰部和腹部。当局部气血凝块导致血液循环不畅时,就会引起腰痛。也就是说,腰痛与体内许多经脉的某一段堵塞密切相关。如果我们能刺激人体经络通过的“关键点”,即“穴位”,从而疏通气血,往往有助于调节腰痛。中老年人经常按摩这两个穴位,这可能能够远离寒冷和潮湿,腰痛和激活关节。

1。大肠俞穴

指第四腰椎棘突旁左右张开的两指,主要用于治疗腰椎酸痛、腰腿痛。

2。“关”位于第五腰椎棘突下,两指向左或向右张开。主要用于腰痛和腿痛。

您可以用拇指在腰部两侧用力按压几次,即左臀部和右臀部的上半部(在两侧髂骨顶点和第四腰椎和第五腰椎的左右两侧之间),每次超过30秒,一天几次。

你也可以用你的拳头的下缘来点击这里5分钟,一天几次。有条件的人可以试试艾灸。艾条点燃后,掌根靠在穴位附近,燃烧的艾头靠近穴位。艾灸是根据感觉热、微刺痛的原理,以“麻雀啄”的方式进行的,即将艾条逐个刺激穴位,就像麻雀在地上觅食一样。换句话说,当艾条向下接近穴位时,一有灼痛就停止并向上倾斜,然后反复接近并离开皮肤穴位。这样,你就不会觉得太热或灼伤皮肤。或者用艾条在穴位周围围成小圈。

[本文最初由“金兰中医学院”新媒体制作,图片来自互联网。作者胡同育,未经授权,请不要转载]