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疫情期间,6-24月宝宝怎么吃辅食更健康?附添加顺序、种类、方法

文章作者:来源:www.xax495.com时间:2020-02-25



对于我们的小宝贝来说,虽然辅食只是处于辅助地位,但它对其未来各方面的发展也特别重要,尤其是在流行期间,婴儿的免疫力还没有完全发育,更健康的饮食更有利于提高免疫力。

添加补充食物的最佳时间是几个月?如何添加以及在此期间应注意什么?今天,我想和大家详细谈谈补充食品的相关问题。

婴儿添加辅食的最佳时间是几个月?

这应该考虑到人工喂养和母乳喂养的两种婴儿。如果婴儿喂全配方奶,即人工喂养,建议4个月后开始补充喂养。但是母乳喂养可以推迟。在正常情况下,婴儿在6个月大时添加补充食物是最常见的。

在此之前,婴儿的胃肠功能还不足以消化除母乳和奶粉之外的任何东西,6个月后,母乳提供的营养已不能完全满足婴儿的需要,所以最好在6个月时给婴儿补充食物。

世界卫生组织推荐补充喂养原则:

从出生到6个月完全母乳喂养,从6个月开始补充喂养(180天)并继续母乳喂养。

此时给宝宝添加辅食,必须考虑宝宝的胃肠吸收能力和消化器官的发育,否则很容易导致胃肠功能障碍。

然而,由于婴儿个体和生长发育的差异,添加补充食物的时间不能相同。从以下几个方面判断宝宝是否可以开始添加辅食:

宝宝的体重是出生时的两倍,每月体重增加不到500克的喂养时间也比过去长。喂养后出现哭闹、烦躁等异常行为,表明母乳量不足,是时候补充食物了。孩子应该坐得更好,可以抬起头,可以伸手去抓。婴儿还有其他一些表现:流口水、咬乳头和玩具、看到成年人吃饭时咂咂嘴、眼睛发亮等。对新食物表现出兴趣。当你看到勺子时,你可以张开嘴,闭着嘴吞下食物,这意味着你可以考虑给你的宝宝添加补充食物。具体情况也需要具体安排。如果婴儿相对较胖、早产或生病,应该在以后添加,也可以请医生建议添加补充食物。

添加补充食物的顺序

1。从低敏感度和清淡口味的食物开始。

2。一次只喂一种新食物,遵循从少到多、从薄到厚、从细到厚、从软到硬、从轻到厚、从液体到固体、逐步增加的原则。

3。补充食物的种类应该以同样的方式添加。每顿饭都从新的食物开始,这样婴儿可以适应一种食物,然后再添加另一种。如果你遇到你的宝宝不喜欢的东西,你应该暂停补充食物,添加你已经吃过的食物,并添加一个新的食物大约5-7天。

4。建议在婴儿的辅食中加入汤和糊状物,这样可以使婴儿更容易接受辅食。

在4-5个月内加入蔬菜汤,在6-7个月内加入五种谷物和根茎,尝试各种多叶蔬菜和水果泥。8个月或更长时间后加入肉。

5。注意观察,及时改进。主要原因是母亲应该随时观察婴儿的味觉变化和排便情况,并根据实际情况做出改变。合理喂养的客观指标是:名婴儿进食后不哭、睡得好、消化粪便、体重增加满意。

6、添加辅食一般选择早上两餐牛奶,如果宝宝不舒服,可以在下午看医生。

6个月大的宝宝

这个月大的宝宝应该还是以母乳为主,并保证每天的奶量为600-800毫升。在此期间,储存在胎儿体内的铁几乎耗尽,母乳和配方奶中所含的铁不能满足婴儿的生长需要,因此应该添加铁强化的婴儿米粉。

添加方法

先添加5克米粉。如果这个量不影响婴儿的牛奶摄入量,持续添加这个量3天。第四天,添加其他

添加方法

牛奶量仍保持在600-800毫升。可以在不影响牛奶量的情况下添加补充食物。补充食物可以单独食用,前提是婴儿从6个月大开始就添加了补充食物。如果补充食品是在7个月大时添加的,请遵循[6个月补充食品添加方法】。

Food Type

铁强化婴儿米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、鱼泥、肝泥、肉松等。

8个月大的宝宝

添加必需品

8-10个月是宝宝锻炼咀嚼能力的黄金时期,所以从第8个月开始,马宝可以尝试给宝宝添加软而烂的面包屑辅食来培养宝宝的咀嚼能力。

添加方法

你可以开始尝试添加腐烂的面条和更软的粥。面条和粥可以和各种食物混合,并保留一点颗粒性,如切碎的蔬菜、切碎的鱼等。

剂量

牛奶量保持在600-800毫升,可根据宝宝的食欲在两餐中添加补充食物。

Food Type

蛋黄加到1/8,米粉,烂面条,粥,蔬菜,水果,肉,鱼,肝。

9个月

添加必需品

9个月婴儿将学会仔细咀嚼食物,主要是嚼口香糖。这时,婴儿的手的运动能力已经比较强了。你可以给宝宝一些软而烂的手指食物,类似于蒸软的胡萝卜条、红薯条、蛋黄溶解豆等,进一步锻炼宝宝的咀嚼能力、手脚协调能力和独立进食能力。

剂量

牛奶量保持在600-800毫升,补充食物可以从2到3餐慢慢添加。

Food Type

软烂颗粒状食物,如蛋黄、米粉、烂面条、浓粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼、肝等。

10个月大的婴儿

添加必需品

这时,可以添加比9个月大的婴儿略粗的颗粒状食物,婴儿也可以尝试用勺子吃饭,锻炼小手的精细动作。在宝宝适应整个蛋黄的前提下,他可以试着加入一点失去的蛋白,或者他可以等到12月再加入。

剂量

牛奶量仍保持在600-800毫升,2-3餐可以慢慢添加辅食,也可以添加零食、水果等。

Food Type

全蛋黄、米粉、烂面条、浓粥、馒头片、蔬菜、水果、谷类、鱼、肝等。

11个月大的宝宝

添加必需品

此时,应该及时给宝宝添加稍大一点的颗粒状食物,以更好地锻炼宝宝的口腔肌肉,多咀嚼也能刺激臼齿发芽。如果你的宝宝对鸡蛋不过敏,试着添加鸡蛋。

剂量

牛奶量保持在600-800毫升。补充食物可以从2到3餐慢慢添加。早上和下午,可以给婴儿添加零食、水果等。

Food Type

全蛋黄、米粉、烂面条、浓粥、馒头片、蔬菜、水果、谷类、鱼、肝等。

这时,宝宝越来越淘气,喜欢边吃边玩。那么马宝就不应该养成追逐食物的习惯,尤其是岳母和母亲,以防止这种现象。大多数婴儿已经可以站着走路了,但是妈妈们不应该担心让婴儿走路,让婴儿爬得更多。他们可以为婴儿购买围栏,让他们在太空中自由活动。

12个月大的婴儿

添加必需品

婴儿添加补充食物的时间与父母一日三餐的时间基本相同,从而培养了随餐的观念。首先,让婴儿自己吃。你可以加入蘑菇,但是你应该把它切成小块,然后煮熟。蘑菇很难消化。

剂量

牛奶仍然是600-800毫升,每天吃3次辅食,你可以在早上和下午给你的宝宝添加零食和水果。

Food Type

全蛋黄、米粉、烂面条、浓粥、馒头片、蔬菜、水果、谷类、鱼、肝、烂面条、饺子、蘑菇、奶酪、酸奶等。

18-24个月的婴儿

添加必需品

1.5岁以上的婴儿可以开始接受块状食物。这个阶段的婴儿基本上告别了牛奶是主要食物来源的时期,几乎可以吃各种食物,但注意少吃或不吃过敏食物。

剂量

保持牛奶量在360-480毫升,每天补充3餐,并在早上和下午给婴儿添加零食、水果等。

Food Type

全蛋黄、米粉、面条、软米饭、浓粥、馒头片、蔬菜、水果、谷物、鱼、肝、馄饨、蘑菇、奶酪、酸奶、牛奶等。

Source |阜南县妇幼保健院、妇幼新闻等综合性和初级儿科

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