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冬天手脚怕冷 六个小妙招为你防寒保暖

文章作者:来源:www.xax495.com时间:2020-01-11



1.睡觉前浸泡双脚

睡觉前用热水浸泡手脚,不仅能促进外周循环,还能帮助睡眠。浸泡后的脚可加入生姜、红花等其他中药材。如果女人冬天经常感到手脚冰凉,她们可以把脚浸泡在装满热水米酒姜片的桶里(热水和米酒的比例是1: 1)。冬天,当你看电视或休息看书时,这可以改善女性对寒冷的恐惧。

2。手脚按摩“除了用热水泡脚,还应该经常按摩自己的手和脚,尤其是足部按摩,因为足部有许多穴位,与身体的各种功能有关。定期足部按摩也有助于寒冷的双脚。

4。中药调理

5。少吃冷饮“寻找合适的冬季补品”。容易手脚冰凉的女性朋友不应该吃冷食。吃冰冷的手和脚只会让你冰冷的手和脚更加严重。相反,他们应该吃更多温暖和营养的食物。冬天,不能频繁或多吃太多美味的食物,不仅会伤胃,还会伤身体。

6。注意保暖“冬天不喜欢穿太厚的衣服,这也是女性容易手脚冰凉的主要原因之一。冬装必须保暖,口罩、手套、围巾、帽子都要充分准备。而且多锻炼,适度锻炼有利于身体机能恢复,增强抵抗力。温馨提示:除了每天保暖之外,记得洗澡或泡脚后穿上可爱的五指袜!

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